अब उसने एक्सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल कर लिया अब
उस लड़के की बॉडी बन जाती है और लोग उसे एप्रिशिएट करते है लोग उ
सके बॉडी की तारीफ करते हैं। और उसे भी लगता है की वह अब स्मार्ट
दिखने लगा है ,और उसके सिक्स पैक भी आ गये है।
और उसके लाइफ में वही लड़की रिटर्न हो जाती है और
उसे अपनी गर्लफ्रेंड के रूप में मिल जाती है।
Girlfriend ||
तो यह होता है उसका रिवॉर्ड जो की तीसरा पॉइंट है ,और जिससे वह मोटिवेट
होकें वह उस आदत को बार–बार रिपीट करता है ,और इसी तरह
उसकी एक आदत बन जाती हैं। अगर आप भी नई आदत बनाना चाहते हो तो
अपना व्हायक्लियर करो ,उसके बाद उसे अपने रूटीन में शामिल करो अब जब आप
उसे अपने रूटीन में शामिल करेंगे तो अब धीरे–धीरे आपको रिवॉर्ड मिलना चालू हो जायेगा,
जिससे आप मोटिवेट हो जावोंगे वो आदत को बार–बार रिपीट
करोगे जिससे आपकी एक नई आदत बन जाएंगी।
लेकिन आदत की जो ये तीन प्रोसेस हैं इसको पार करना बहुत ही कठिन होता है । तो इसके आगे वाले टॉपिक में हम आदत बनाने के कुछ आसान तरीकों के बारे में चर्चा करेंगे ।
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