हमेशा खुश कैसे रहे : आज हम एक और इम्पार्टेंट टॉपिक पर बात करने वाले है की हमेशा
खुश कैसे रहे? तो कुछ टिप्स है जिनको फॉलो करके आप हमेशा खुश रह सकते है –
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| DRx DEVESH PAL |
Discussion On Topic : हमेशा खुश कैसे रहे ||
तो दोस्तो आज हम एक और इम्पार्टेंट टॉपिक पर बात करने वाले है की हमेशा
खुश कैसे रहे? तो कुछ टिप्स है जिनको फॉलो करके आप हमेशा खुश रह सकते है –
1). एकान्त मे समय बिताकर –
जब हम लोग एकान्त की अवस्था मे समय बीताते है तो हमारी खुशीयो का लेवल
बहुत ज्यादा बड़ जाता है क्योंकी जब हम एकान्त मे समय बीताते है तो हमारे
माईंड मे किसी भी प्रकार को थॉट नही रहता होता हैै बहुुत सारी स्टडीस
हमे बताती है कि जाेे लोग एकान्त मे समय बीताते है वो बाकी
लोगो के कम्पेरिज़न मे ज्यादा खुश होते है।
कुछ थॉट से हमे प्लेजर मीलता है याने की आनन्द मीलता हे जो कुुछ समय के
बाद दु:ख मे बदल जाता है और कुछा थॉट से हमे दु:ख मीलता है तो जब हम लोग
एकान्त की अवस्था मे समय बीताते है तो हमारे माईंड मे किसी भी प्रकार का थाॅॅट
नही होता है तो हम एकान्त की अवस्था मे समय बीताकर हमेशा खुश रह सकते हैै।
नही होता है तो हम एकान्त की अवस्था मे समय बीताकर हमेशा खुश रह सकते हैै।
2). पॉजीटीव ऑफरमेशन को यूज करके –
पॉजीटीव ऑफरमेशन याने की पॉजीटीव स्टेट या पॉजीटीव वर्ड जो हम अपने
माईंड से कहते है जैसे मेरी लाईफ कीतनी अच्छी है मै हमेशा खुश रहता हॅू हसते
मुस्कुराते हुए रहता हॅू और दूसरो के फेस पर स्माईल लाते रहता हूॅ ,
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और उन्हे खुश करता हॅूॅू, जब ऐसे सीग्नल हम अपने माईंड को देते है
तो हमारा माईंड इसे फीजिकल लेवल पर बॉयलॉजिकल लेवल पर और
सॉयकोलॉजिकल लेवल पर इसे पूरा करने मे लग जाता है तो जब हम पॉजीटिव
ऑफरमेशन्स काेे यूज करते है तो हमारा माईंड इसे पूरी तरीेकेे से पूरा कर देता
है तो हम लोग पाॅजीटिव ऑफरमेशन्स को यूज करके हमेशा खुश रह सकते है।
3). गूड रिलशनशीप/अच्छे रिश्ते –
जीन लोगा के अपनेे लाईफ पार्टनर के साथ अपने फैमिली के साथ
अपने दाेस्तो के साथ समाज के दूसरे लाेगो के साथ अच्छे रिश्ते होते है वो लोग बाकी
लोगो के कम्पेरिज़़न मे ज्यादा खुुश होते है 1938 मे हैप्पीनेस के ऊपर वर्ल्ड
की सबसे लार्जेस्ट रिसर्च हुुई थी।
जीसका कनक्लुज़न था की जीन लोगो की दूसरे लोगो के साथ अच्छी रिलेशनशीप थी
वो लोग अपने लाईफ मे ज्यादा खुश थे, और जीन लाेेेेगो की दूसरे लोगो के साथ
अच्छी रिलेशनशीप नहींं थी वह अपने लाईफ मे ज्यादा खुश नहीं थे। तो हम
अपने रिश्तो को बेहतर बनाकर हमेेशा खुश रह सकते है।
4). प्रजेंट मूवमेंट मे टाईम स्पेंड करके –
अगर हमे ये समझ आ जाए कि प्रजेंट मूमेंट जीया कैसे जाता है तो हम हमेशा खुश रह
सकते है, बहुत सारे लाेेेगो को प्रजेंट मूमेंट मे जीते ही नही आता है,
बहुत सारे लोग जब ऑफीस मे होते है तो घर के बारे मे सोचते है और जब घर पर
होते है तो ऑफीस के बारे मे सोचते है अपने प्रजेंट मे होते है तो फ्यूचर के बारे मे
सोचते है इसलिए हमेशा खूश रह ही नहीं पाते है।
तो अगर हमे हमेशा खुश रहना है तो हमे प्रजेंट मूमेंट मे जीना सीखना होंगा प्रजेंट
मूमेंट मे जीना सीखने के लिए हमेे अपने माईंड को पूरी तरह से रिलेक्स करना होंगा
और सीर्फ और सीर्फ अपने प्रजेंट पर फोकस करना होंगा तब ही हम हमेशा खुश रह सकते है।
5). लोगो के साथ क्वालीटि टाईम स्पेंड करके –
जब भी हम किसी व्यक्ति के साथ मीलते है तो उस व्यक्ति के साथ क्वालीटि टाईम
नहीं बीताते है, हमारी बाॅडी तो उसके सामने होती है पर माईंड कही और
होता है जीससे रिलेशनशीप खराब होती है जीसका आखरी परीणाम
दु:ख ही होता है। तो हम लाेगो के साथ क्वालीटि टाईम
बीताकर हमेशा खुश रह सकते है।
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