what is focus ? : फोकस
मे 5 शब्द होते हैं तो हर एक वर्ड का अपना अपना मीनिंग होता है पहला वर्ड
होता है F दूसरा वर्ड होता है O तीसरा वर्ड होता है C और चौथा वर्ड होता है U एंड
पाचवा वर्ड होता हैS तो F का मतलब होता है follow , O का मीनिंग होता है Won औरn C
का मतलब होता है
तो दोस्तो आज हम एक और इम्पोर्टेंट टापिक पर बात करने वाले फोकस के बारे मे ॥
फोकस क्या है ?
आज की दौड़ती भागती जिंदगी में हम किसी भी कम पर फोकस ही नहीं कर पाते
तो क्या रीजन है जिसकी वजह से हम लोग फोकस नहीं कर पाते और अपने
फोकस को कैसे बढ़ाया जा सकता है हम समझने की कोशिश करेंगे की
फोकस को कैसे बढ़ाया जा सकता है और हम किसी काम पे फोकस क्यों नहीं कर
पाते हम लोग फोकस को कैसे बढ़ा सकते हैं सबसे पहले फोकस के बारे में जानते की फोकस होता क्या है
तो फोकस वर्ड की बात करें तो पहले फोकस सेंटेंस पे हम फोकस करते हैं तो फोकस
मे 5 शब्द होते हैं तो हर एक वर्ड का अपना अपना मीनिंग होता है पहला वर्ड
होता है F दूसरा वर्ड होता है O तीसरा वर्ड होता है C और चौथा वर्ड होता है U एंड
पाचवा वर्ड होता हैS तो F का मतलब होता है follow , O का मीनिंग होता है Won औरn C
का मतलब होता है Course और जो यू है यू का मतलब होता हैUntil और S का मतलब होता
है Success तो इसका मीनिंग ये है की एक डायरेक्शन में तब तक काम करना है जब तक आपको सक्सेस
नहीं मिलता तो इसका मतलब फोकस होता है अब इसको और डीप में जाए हम तो इसका
मीनिंग समझते हैं जैसे की हमारा जो फाइव सेंसस होते हैं जब फाइव सेंसस हमारे
एक ही डायरेक्शन में जब काम करने लग जाते हैं तो उसी को हम फोकस बोलते हैं
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फोकस वो होता है जहां पे हमारी जो फाइव सेंसेस हैं वो कंसंट्रेट हो के एक ही
जगह पे कंसंट्रेट हो जाए या एक ही डायरेक्शन में वर्क करें तो उसे हम लोग फोकस
कहते है ये तो हम लोगों ने जान लिया की फाइव सेंसेज अगर हम लोग फाइव सेंसेज एक
ही डायरेक्शन में लगा दें तो उसको क्या कहते हैं, त्तो हम लोग लगा क्यों नहीं पाते हैं, तो आज
की जो युथ है वो सोशल मीडिया और बहुत सारे ऐसे डिस्ट्रक्शन प्लेटफार्म आ गये है जिसकी वजह से
उनका अटेंशन जो है वो ब्रेक हो गया इसकी वजह से वो फोकस नहीं कर पाते हैं, मतलब विचार जो
थॉट है इन पर इतने ज्यादा हावी हो जा रहे हैं की वो किसी भी तरीके से वो फोकस
नहीं कर पा रहे है अब दूसरा सबसे बड़ा क्वेश्चन आता है की हम लोग फोकस कर क्यों नहीं पाते हैं ?
तो फोकस इसलिए नहीं कर पाते हैं क्योंकि हम distract हो जाता हैं तो
हम लोग ये समझ लेते हैं फोकस को समझने से पहले की ये डिस्ट्रक्शन कैसे आती है और
इसको कैसे सॉल्व कैसे किया जा सकता है,तो डिस्ट्रक्शन जो है कई तरीको से आते हैं
अपने एनवायरनमेंट से आते हैं खुद के विचारों से आते है लोगों के
विचारों से आते हैं और एनवायरनमेंट की बात करें तो एनवायरनमेंट
में कहीं नेगेटिव लोग होते हैं जो आपसे बात करते हैं और ऐसे कुछ वर्ड बोल देते
हैं ऐसे कुछ शब्द बोलते है जिससे आपको बुरा लगता है तो वहां पर अपना
कुछ ना कुछ फोकस बिगड़ जाता है
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दूसरी बात करें तो जो सोसल
media प्लेटफार्म हो गये वहां पर जाके हम ऑनलाइन रहते है वहां पर इतने
सारे जो वीडियो और रील्स वीडीयो देख रहे हैं तो बहुत सारी चीज है जिससे हम
distract हो रहे है थर्ड हम बात करें तो life मे अगर कोइ प्रोब्लेम है जिसे
हम सोल्व नहि कर पा रहे है जिससे हम डीप्रेसन मे भी जा सकते है हम
उससे भी Distract हो जाते है का डिप्रेशन में जातो ये बहुत सारे कारण हो सकते हैं।
तो बेसिकली हम इसको जो है दो कैटिगरी में डिवाइड कर सकते हैं पहला
एक जो है फिजिकल लेवल पर और एक मेंटल लेवल फिजिकल लेवल की बात करें तो
सोशल मीडिया सोशल मीडिया मोस्ट इंपॉर्टेंट है सोशल मीडिया सोशल
मीडिया पर हम लोग इतना सारा डाटा एक दिन में कंज्यूम करते है
जिसकी जरूरत ही नहीं होती जिसकी वजह से mind भस्ट हो जाता हमें समझ में नहीं
आता की क्या करना है और क्या नहीं करना है हमारी रूटीन पुरी तरीके से बिगड़ जाती
है हमारे सोचने की क्षमता पुरी तरीके से बिगड़जाती है तोसबसे इंपॉर्टेंट
जो रोल अदा करता है डिस्ट्रक्शन वो यहि है बहुतसारे नसीले
पदार्थो का सेवन हमारे बिगड़े हुये रिश्ते जिसकी वजह से भी हम distract हो जाते है।
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इसके बाद हम बात करते है मेंटल लेवल पर तो इसमे आते है लोग ऐसे
नेगेटिव लोग होते हैं जो हमारे गोलकेबीच आकर हमे
कुछ ऐसी बाते बोल देते है जिसे हम अपने दिमाग
मे फ़ीट कर लेते है और उसी उसी को सोचते है तो ये जो नेगेटिव THOUTS
है ये सबसे strong डिस्ट्रक्शन का कारण है,
आगे हम बात करे तो sexual Desire ये भी distraction का एक बहुत बडा कारण है।
what is focus ? : DISTRACTION को कैसे दूर किया जा सकता है ?
डिस्ट्रक्शन को दूर करने के लिए कई टाइप से हम उसे कर दूर कर
सकते हैं जैसे की एग्जांपल ले ले मेडिटेशन मेडिटेशन करके हम
डिस्ट्रक्शन को दूर कर सकते हैं डिस्ट्रक्शन
जो हुआ है किस वजह से बिगड़ा है जैसे की कोई प्रॉब्लम है
प्रॉब्लम तो सॉल्व कर दो तो आप distraction से दूर हो जाएंगे
हमारे रिश्तो को बेहतर करके नशीले पदार्थों का सेवन न करके sexual desire को
हमारे गोल के प्रति divert करके अगर आप आपके गोल के प्रति serious हो
जाते हो तो धीर धीरे आपकी sexual desires कम होने लगती है।
अब हम बात करते हैं की फोकस को बढ़ाएं कैसे ?
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